El primer dia en tierras extremeñas tocaban tres horas por terreno ondulado con tres intervalos en zona 2, con recuperaciones de 30 minutos en zona 1, y rodando el resto del entrenamiento en zona 1-2.
Hice este dia una ruta que en Caceres llaman la ruta de los piñones y que transcurre por el Casar de Caceres, las Garrovillas, Navas del Madroño y vuelta a Caceres por Arroyo de la Luz. Tiene un tramo precioso que es la que transcurre entre el cruce de las Garrovillas hasta el pueblo, atravesando el rio Tajo.
Carreteras muy tranquilas y no exentas de belleza paisajistica.
Las sensaciones durante este entrenamiento fueron bastante buenas, rodando en todo momento a buen ritmo y manteniendome sin problemas durante los intervalos en las zonas de trabajo programadas.
En el último intervalo, se me fue un poco la mano, pasandome un poco en cuanto a la intensidad programada, ya que hay un tramo del strava en el repecho de entrada a Caceres, donde aprete a bloque para ver que tiempo lograba realizar en dicho repecho, logrando el quinto mejor tiempo en el Strava.
Al final 85 kms en los casi 3 horas de entrenamiento, a 30,1 km/h de media rodando a una media de 149 ppm y la nada despreciable cantidad de 770 metros de desnivel.
Entrenamiento 4 de Junio
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