El dia de ayer fue un dia sencillito en cuanto al entrenamiento programado, rodaje de dos horitas a ritmo regenerativo con 10 sprints y recuperaciones de 2 minutos.
El recorrido que realicé era el típico de dos horitas como mucho por esta zona, Aliseda- Arroyo de la Luz.
Tras pasar el cruce de la carretera de Malpartida de Cáceres con Arroyo, comencé con los diez sprints ,llegando en uno de los sprints alcanzar 469 watios.
Adjunto aqui los datos de los sprints con sus recuperaciones.
Al final casi hora y cuarenta minutos a 30 de media donde en el último tramo bajó la media al pegar el aire de cara, pero en Arroyo la media era de 34,5 km/h.
Entrenamiento 10 de Abril
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