martes, 22 de abril de 2014

Entrenamientos que gustan.

El día de viernes santo tocaba uno de esos entrenamientos que gustan, terreno ondulado, y cinco intervalos donde la intensidad va aumentando progresivamente, comenzando con 10 minutos en zona 2, 3 minutos en zona 3 y un minuto en zona 4 para acabar el entrenamiento rodando 20 minutos en zona 2.
Así que para hoy, y dado que al entrar a trabajar por la tarde, muy lejos no podiamos irnos, así que un bucle con la Font de la Favara, la carretera de la Nucia que sube hacia el Turron Duro para bajar en la última rotonda hacia Polop, volver a la Nucía para bajar la Favara y de ahi subir el repechaco de Carbonera, que lo cequita que lo tengo y lo abandonado que lo tengo en mis entrenamientos.
Al final, estos entrenamientos que permiten abrir algo de gas y apretar son las que mas me gustan y divierten. Al final para casa fuimos contentos y terminando de decidir donde ir a correr el domingo 27, o a Murcia al Criterium o a la Marcha de la Gamba.
Los datos de los intervalos las cuelgo en el archivo adjunto.




No hay comentarios:

Publicar un comentario