Satsifecho!!

Comenzamos nueva semana de entrenamiento con una sesión que por terreno ondulado con dos intervalos de 30 minutos en zona 2.
Ruta clásica para este entrenamiento, donde tengo como referencia para estos intervalos el tramo del Pantano de Amadorio hasta Aigues.
El primer intervalo largo en R2 lo hice ahi obteniendo el mejor tiempo personal con unos datos espectaculares.
Mi mejor tiempo lo logré el primer dia del campus donde realicé este tramo en 24:12 a una media de 168 pulsaciones por minuto mientras el 23 de Junio lo realicé en 23:24 a una media de 150 ppm. 48 segundos menos a casi 20 pulsaciones menos de intensidad.
De Aigues hasta CAmpello descenso tranquilo y de Campello hasta la entrada de Benidorm el último intervalo de 30 minutos donde rodé a una media de casi 29 km/h a 149 ppm y 193 watios de potencia estimada.
Al final 53 kms con mas de 700 metros de desnivel a casi 28 km/ h de media a 139 ppm.

Entrenamiento 23 de Junio